【飯田橋・神楽坂・四ツ谷】おすすめのインドアゴルフ練習場10選｜レッスン充実＆コスパも◎

飯田橋（千代田区）・神楽坂・四ツ谷（新宿区）エリアにあるインドアゴルフ練習場を厳選してご紹介します。

インドアゴルフを選ぶ際は、自分のゴルフ経験や目標、通い方のスタイルに合った施設を選ぶことがポイントになります。

また、「月額○○円〜」などと低料金をうたっていても、総額では多額の費用が必要になるケースもあり、国民生活センターからも注意喚起されています。本記事では、料金の仕組みも丁寧に調査し、安心して選べるようにまとめています。

これから飯田橋駅や神楽坂駅、市ヶ谷駅や四ツ谷駅周辺でどのインドアゴルフに通うか検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。

【結論】飯田橋・神楽坂・四ツ谷エリアでおすすめのインドアゴルフ練習場はこちら！

飯田橋・神楽坂・四ツ谷エリアにあるインドアゴルフ練習場の中で、「初心者むけ」「コスパ重視」などのタイプ別のおすすめ店舗は以下になります。

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飯田橋・神楽坂・四ツ谷エリアのインドアゴルフ練習場を選ぶときに大事な5つのポイント

インドアゴルフ施設は、それぞれ特徴や強みが異なります。せっかくお金と時間をかけて通うなら、自分に合った施設を選びたいところです。

ここでは、目的やライフスタイルに合ったスクール選びのために押さえておきたい「5つの判断ポイント」をご紹介します。施設の情報とあわせてチェックすれば、失敗のない選択がしやすくなります。

1. レッスン体制が充実していて、はじめてでも安心できる

1つ目は、レッスン体制が充実していて、はじめてでも安心できるかどうか？です。このポイントは特に初心者の方にとって重要です。

ゴルフ未経験の方でも安心して始められるよう、基礎から丁寧に教えてくれるか、インストラクターがどのようにサポートしてくれるかがポイントになります。

口コミには初心者の体験談が書かれていることもあるので、レッスンの内容や、わからないことを気軽に質問できる雰囲気があるかをチェックしてみましょう。

2. 料金に見合ったサービスが受けられる

2つ目は、料金に対して十分なサービスや利便性が得られるかどうか？です。これはコストパフォーマンスを重視する方にとって重要なポイントです。

「通い放題」「回数制」「都度払い」など、料金プランが自分の通い方に合っているかに加え、1回あたりの料金の目安や、入会金・キャンペーン割引の有無も確認したいところです。

また、駅からの距離、営業時間の柔軟さ、予約の取りやすさなど、通いやすさの面でも満足できるかどうかをあわせてチェックすると、より失敗の少ない選択ができます。

3. マンツーマンや少人数で丁寧に見てもらえる

3つ目は、マンツーマンや少人数で丁寧に見てもらえるか？です。このポイントはしっかり上達したい人にとって不可欠です。

担当インストラクターがつくかどうか、指導時間が十分にあるか、少人数制や完全マンツーマンかどうかなど、“自分だけの指導時間”が確保されているかに注目しましょう。

担当者のフィードバックが毎回得られる環境であれば、自分の課題や変化を継続的に把握しやすく、技術向上のスピードも格段に上がります。

4. 高度な分析機器やスイング解析環境が整っている

4つ目は高度な分析機器やスイング解析環境が整っているか？です。このポイントは中・上級者や本格的にスコアアップを目指す方にとって特に重要です。

使用されているシミュレーターや弾道測定器、スイング解析カメラなどの種類・性能は要チェックです。

また、それらを使ったデータ重視のレッスンが行われているかも、より高いレベルを目指す人にとって欠かせません。

5. 人目を気にせず、自分のペースで集中できる

5つ目は、人目を気にせず、自分のペースで集中できるか？です。これは、マイペースで練習したい方にとって大事なポイントです。

完全個室や半個室の打席で集中できるか、静かな空間が確保されているか、また24時間営業や予約の取りやすさなど、自由度の高さが重要な判断基準になります。

練習に集中することを優先したい方にとっては、誰にも気をつかわずに取り組める環境が理想です。

飯田橋・神楽坂・四ツ谷エリアにあるインドアゴルフ練習場の料金相場

飯田橋・神楽坂・四ツ谷エリアでは、月額定額制を中心に、回数券や都度払いを組み合わせた多彩な料金体系から選べます。

ステップゴルフのように月7,000円台から始められる初心者向けレッスンプランがある一方、ライザップゴルフでは30万円超の短期集中型マンツーマンも提供されており、価格帯の幅が大きいのが特徴です。

料金差は、無人セルフ利用や24時間対応といった手軽さ重視の施設と、専属コーチによるマンツーマン・VIP会員制といった手厚い指導型施設の違いによるものです。

初心者は低額の定額レッスン、中上級者や法人利用者は上位プランを選ぶ傾向が見られます。

また、このエリア特有の傾向として「深夜・早朝プラン」「法人会員制度」「スマホ入退室システム」など、都心で働くビジネス層を意識した柔軟なプランが多く、ライフスタイルに合わせて選べる選択肢が豊富に揃っています。

飯田橋・神楽坂・四ツ谷エリアのインドアゴルフ練習場おすすめ10選

【ワイズワンゴルフスクエア 市ヶ谷店】市ヶ谷駅徒歩3分＆24時間営業でレッスン＆自主練が可能

ワイズワンゴルフスクエア 市ヶ谷店の口コミを一部紹介

ワイズワンゴルフスクエア市ヶ谷店は、都営新宿線「市ヶ谷駅」から徒歩3分の立地にあるインドアゴルフ練習場です。24時間営業で早朝や夜遅くても練習できるのが大きな特徴です。

インストラクターが在籍する時間帯にはレッスンを受講でき、時間外は自主練習用のフリー打席として利用可能です。予約やキャンセルはオンラインで手続きできます。

ゴルフを始めたばかりの方でも、生活リズムに合わせて無理なく続けやすい環境が整っています。

ワイズワンゴルフスクエア 市ヶ谷店の公式サイトを見る

【水道橋ゴルフラボ】駅徒歩1分＆PGAプロによるレッスンが月額17,600円で受け放題

水道橋ゴルフラボの口コミを一部紹介

水道橋ゴルフラボは、JR水道橋駅西口から徒歩1分にあるインドアゴルフ練習場です。都営三田線や飯田橋駅、後楽園駅からもアクセスでき、通いやすい立地にあります。

レッスンはPGAティーチングプロが担当し、最大3名までの少人数制です。月額17,600円で受け放題に通えるほか、従来のチケット制や短期集中型プランもあり、目的や予算に合わせて柔軟に選べる料金体系が用意されています。

打席には弾道測定器や傾斜マットが設置され、本番を意識した実践的な環境で練習できます。クラブやシューズは無料でレンタルできるため、手ぶらで通うことが可能です。

水道橋ゴルフラボの公式サイトを見る

【ライザップゴルフ飯田橋店】完全個室マンツーマン・30日間全額返金保証

ライザップゴルフ飯田橋店の口コミを一部紹介

ライザップゴルフ飯田橋店は、JR飯田橋駅から徒歩1分の好立地にあるインドアゴルフスクールです。営業時間は平日7:00～23:00と長く、早朝や仕事帰りにも通いやすいのが魅力です。

完全個室のプライベート空間を採用しており、周囲を気にせず集中できる環境が整っています。

専属トレーナーによるマンツーマンレッスンのため、自分の課題や目標に合わせたサポートを行ってくれます。

30日間の全額返金保証制度が用意されているため、初めての方でも安心してスタートできます。

ライザップゴルフ飯田橋店の公式サイトを見る

【YGC四谷ゴルフ倶楽部】四ツ谷駅徒歩1分＆高精度シミュレーター

YGC四谷ゴルフ倶楽部の口コミを一部紹介

YGC四谷ゴルフ倶楽部は、四ツ谷駅から徒歩1分、四谷三丁目駅から徒歩3分に位置するインドアゴルフ練習場です。24時間営業のため、仕事帰りや空いた時間を活用して練習できるのが魅力です。

店舗には最新の弾道シミュレーターやサウンドセンサーが導入されており、ショット分析や3Dコース体験、フォーム動画の確認まで多様な練習が可能です。

レッスンはマンツーマン、ペア、短期特訓などから選べ、提携コースでのラウンドレッスンも行われています。

料金体系は都度利用（2,200円～）、月会員制、初心者応援プラン、VIPプランなど目的やレベルに合わせて選べる柔軟さが特徴です。

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【LoungeRange 神楽坂】完全個室空間・24時間スマホで入退室可

LoungeRange 神楽坂の口コミを一部紹介

LoungeRange 神楽坂は、1ブースのみの完全個室で、周囲を気にせず練習やラウンド体験ができる環境が整っています。

最大2名まで同伴可能で、プランによっては3名以上での利用も可能です。

利用は1コマ90分の予約制で、世界250以上のコースを搭載した最新「GOLFZON VISION PLUS」シミュレーターが完備されています。

数か月ごとに入れ替えられる最新モデルのレンタルクラブを無料で利用できる点も魅力です。

営業時間は24時間で、入退室はスマホで行えます。徒歩5分圏内には提携駐車場があるため車でも利用しやすくなっています。

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【GREEN RANGE 市ヶ谷】完全貸切空間・TRACKMAN導入

GREEN RANGE 市ヶ谷の口コミを一部紹介

GREEN RANGE 市ヶ谷は、2023年1月にオープンした完全貸切型のインドアゴルフ練習場です。

50㎡の空間に1打席のみを設けており、周囲を気にせず家族や友人とゆったり過ごせます。

高性能「TRACKMAN」シミュレーターが導入されており、弾道データやスイング解析に加え、世界190以上のコースを体験できる高度な練習環境が整っています。

飲食やアルコールの持ち込みが可能で、ラウンジ感覚で自由に楽しめる点も魅力です。

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【ステップゴルフプラス飯田橋店】月額7,678円で通い放題＆解析機完備の駅近スクール

ステップゴルフプラス飯田橋店の口コミを一部紹介

ステップゴルフプラス飯田橋店は、飯田橋駅から徒歩1分にあるインドアゴルフ練習場です。

駅からすぐの立地に加え、クラブやシューズのレンタルが無料で手ぶらで通える利便性があります。

料金は月額7,678円（税込）からの定額制で、通い放題・打ち放題が可能です。

全打席にはスイング解析機や弾道測定機（スカイトラック）が完備されており、データを活用した効率的な練習ができます。

レッスンは認定コーチによる少人数グループ形式で、初心者から経験者まで幅広く対応しています。

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【Ｈ-1 ゴルフアカデミー】定額制の少人数レッスン・手ぶら通い可能

Ｈ-1 ゴルフアカデミーの口コミを一部紹介

Ｈ-1 ゴルフアカデミーは、プロゴルファーの関貴之氏による定額制レッスンを提供しており、最大4名までの少人数制やマンツーマンのプランを選択できます。

打席には弾道測定器「フライトスコープ」とスイング解析カメラが導入されています。

さらにレンタルクラブやシューズ、グローブが無料で利用でき、仕事帰りでも手ぶらで通える利便性があります。

レッスンは丁寧なヒアリングを行いながら、実践的なアドバイスを通じてスコア改善やスイング再現性の向上を目指せる内容のため、プロの指導を身近に受けられる環境を求める方に特におすすめできる施設です。

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【GOLFERS24 神楽坂店】24時間365日利用可＆ゲスト3名まで無料同伴可能

GOLFERS24 神楽坂店の口コミを一部紹介

GOLFERS24神楽坂店は、牛込神楽坂駅から徒歩2分、神楽坂駅から徒歩4分、飯田橋駅からも徒歩5分の好立地にあるインドアゴルフ練習場です。

24時間365日営業で、完全個室のプライベート空間で練習することが可能です。

設備には高性能シミュレーターをはじめ、前後2方向からのスイング動画撮影や210以上の実在コースを体験できるラウンドモード、床が可動するスイングプレートが導入されています。

料金は月額28,500円（税込）で、会員1名につきゲスト3名まで無料で同伴可能のため、家族や友人と一緒に楽しむこともできます。

利便性と機能性を重視する方に適した施設といえます。

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【ZENGOLF RANGE 神楽坂店】全7打席に高精度シミュレーター完備＆定額制レッスン受け放題

ZENGOLF RANGE 神楽坂店の口コミを一部紹介

ZENGOLF RANGE 神楽坂店は、飯田橋駅から徒歩4分、牛込神楽坂駅から徒歩5分にあるインドアゴルフ練習場です。

クラブやシューズの無料レンタルがあるため、手ぶらで通うこともできます。

施設は全7打席あり、各打席には高精度シミュレーターが完備されています。

ショットデータや映像で現状を分析できるほか、2方向からの自動スイング撮影も可能です。

さらに専属プロによるマンツーマンレッスンが定額で毎日受け放題となっており、練習ブースも自由に使えます。

データに基づく分析と充実した設備環境を求める方におすすめの施設です。

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飯田橋・神楽坂・四ツ谷エリアにあるインドアゴルフ練習場に通う前によくある質問

1. インドアゴルフの月額料金はいくらですか？
2. インドアゴルフと打ちっぱなしの違いは？
3. 初心者でもインドアゴルフに通えますか？
4. インドアゴルフは上達に効果がありますか？
5. ゴルフシミュレーターの精度はどのくらい？
6. インドアゴルフのメリット・デメリットは？
7. レッスン付きのインドアゴルフは選ぶべき？
8. インドアゴルフに通う頻度の目安は？
9. ゴルフで100切りするには何が大切？
10. ゴルフ練習で挫折しないためのコツは？

Q1.インドアゴルフの月額料金はいくらですか？

A1.地域やプランにより異なりますが、月額1～3万円前後が主流です。通い放題プラン、レッスン付きなど内容に応じて金額が変わります。

Q2.インドアゴルフと打ちっぱなしの違いは？

A2.インドアゴルフは天候に左右されず、快適な室内でスイング解析や弾道測定ができるのが特長です。周囲を気にせず集中でき、都市部でも通いやすい傾向があります。

一方、打ちっぱなしは広い屋外で実際の弾道を目視でき、自然の中で練習したい人に向いています。

(引用元：オルタイムゴルフ「ゴルフ初心者向け！打ちっぱなしとインドアのメリット・デメリット」)

Q3.初心者でもインドアゴルフに通えますか？

A3.ほとんどのインドアゴルフは初心者でも通えます。初心者向けレッスンや通い放題のプランが多いので無理なく基礎から始められます。

また、駅近やゴルフクラブやシューズなどの無料レンタルなど、初心者でも通いやすい環境が整っている施設が多くあります。

(引用元：ステップゴルフ公式サイト「ゴルフスクールはどこがいい？初心者でも通いやすいスクールの見極め方は？」)

Q4.インドアゴルフは上達に効果がありますか？

A4.インドアゴルフは、シミュレーターによるスイング解析や弾道データの活用により、課題を可視化しながら効率的に練習できます。

また、駅近や冷暖房完備といった快適な環境も揃っているため、練習を習慣化しやすく、上達に効果的です。

(引用元：ステップゴルフ公式サイト「ゴルフレッスンをするプロの本音。「無駄」「意味ない」って本当？」)

Q5.ゴルフシミュレーターの精度はどのくらい？

A5.近年のゴルフシミュレーターは高精度で、プロも活用するレベルに達しています。

例えばTrackManは、最大400ヤードまで正確に計測でき、1秒で26項目以上のデータ（スピン量・打出角など）をリアルタイム取得できます。

また、GOLFZONも操作性や実在コースの再現性に優れ、正確な弾道解析が可能で、多くのインドア施設で採用されています。

(引用元：インザゴルフTIMEs「【2025年版】現役経営者が選ぶゴルフシミュレーター・メーカー比較」)

Q6.インドアゴルフのメリット・デメリットは？

A6.インドアゴルフのメリットは、天候に左右されず快適な環境で練習でき、シミュレーターによるデータ分析や初心者サポートも充実していることなどが挙げられます。

一方で、実際のコース感覚やリアルな打感が得にくく、料金が屋外より高くなる傾向というデメリットもあります。そのため目的に応じて、屋外練習と使い分けるのが効果的です。

(引用元：みんなのゴルフダイジェスト「最近、急増中のインドアゴルフスタジオ。そのメリット、デメリットとは?　識者やゴルファーに聞いてみた」)

Q7.レッスン付きのインドアゴルフは選ぶべき？

A7.レッスン付きのインドアゴルフは、正しいフォームの習得やスイング改善に課題感を持っている場合におすすめです。シミュレーターによる客観的な分析と個別指導により、初心者でも効率よく上達できます。

(引用元：HITORI de GOLF「ゴルフ初心者必見！継続しやすいインドアゴルフレッスンの効果」)

Q8.インドアゴルフに通う頻度の目安は？

A8.初心者は週2～3回の練習が理想とされ、スイングの感覚を体に定着させやすくなります。レッスン付きの場合は週1回の指導＋自主練がおすすめです。

無理のないペースで継続し、短時間でも反復練習を重ねることが上達の近道です。

(引用元：ステップゴルフ公式サイト「ゴルフの練習頻度は週3がベスト？練習量と疲れのバランスについて解説」)

Q9.ゴルフで100切りするには何が大切？

A9.まずは「全ホールをボギー・ダブルボギーでOK」と考え、無理をしないコース戦略を徹底することが大切です。また、練習ではアプローチとパターに時間の半分以上を充てるのが効果的です。

(引用元：ゴルフの学び舎(チキンゴルフ公式)「ゴルフのスコア100切りの難易度は？100切りを達成する練習方法やコツも紹介」)

Q10.ゴルフ練習で挫折しないためのコツは？

A10.練習を習慣化するには、明確な目標設定と小さな成功体験の積み重ねが効果的です。また、自宅近くや通勤経路などの通いやすい施設を選び、決まった時間に練習するしくみを作ると、自然と継続しやすくなります。

(引用元：ステップゴルフ公式サイト「ゴルフの上達が早い人の特徴は？センスや性格は成長スピードに関係する？」)