【五反田・大崎・目黒】おすすめのインドアゴルフ練習場10選｜仕事帰りに通いやすいスクールを厳選

五反田・大崎（品川区）・目黒区エリアにあるインドアゴルフ練習場を厳選してご紹介します。

インドアゴルフを選ぶ際は、自分のゴルフ経験や目標、通い方のスタイルに合った施設を選ぶことがポイントになります。

また、「月額○○円〜」などと低料金をうたっていても、総額では多額の費用が必要になるケースもあり、国民生活センターからも注意喚起されています。本記事では、料金の仕組みも丁寧に調査し、安心して選べるようにまとめています。

これから五反田駅や大崎駅、目黒駅や不動前駅周辺でどのインドアゴルフに通うか検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。

【結論】五反田・大崎・目黒エリアでおすすめのインドアゴルフ練習場はこちら！

五反田・大崎・目黒エリアにあるインドアゴルフ練習場の中で、「初心者むけ」「コスパ重視」などのタイプ別のおすすめ店舗は以下になります。

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五反田・大崎・目黒エリアのインドアゴルフ練習場を選ぶときに大事な5つのポイント

インドアゴルフ施設は、それぞれ特徴や強みが異なります。せっかくお金と時間をかけて通うなら、自分に合った施設を選びたいところです。

ここでは、目的やライフスタイルに合ったスクール選びのために押さえておきたい「5つの判断ポイント」をご紹介します。施設の情報とあわせてチェックすれば、失敗のない選択がしやすくなります。

1. レッスン体制が充実していて、はじめてでも安心できる

1つ目は、レッスン体制が充実していて、はじめてでも安心できるかどうか？です。このポイントは特に初心者の方にとって重要です。

ゴルフ未経験の方でも安心して始められるよう、基礎から丁寧に教えてくれるか、インストラクターがどのようにサポートしてくれるかがポイントになります。

口コミには初心者の体験談が書かれていることもあるので、レッスンの内容や、わからないことを気軽に質問できる雰囲気があるかをチェックしてみましょう。

2. 料金に見合ったサービスが受けられる

2つ目は、料金に対して十分なサービスや利便性が得られるかどうか？です。これはコストパフォーマンスを重視する方にとって重要なポイントです。

「通い放題」「回数制」「都度払い」など、料金プランが自分の通い方に合っているかに加え、1回あたりの料金の目安や、入会金・キャンペーン割引の有無も確認したいところです。

また、駅からの距離、営業時間の柔軟さ、予約の取りやすさなど、通いやすさの面でも満足できるかどうかをあわせてチェックすると、より失敗の少ない選択ができます。

3. マンツーマンや少人数で丁寧に見てもらえる

3つ目は、マンツーマンや少人数で丁寧に見てもらえるか？です。このポイントはしっかり上達したい人にとって不可欠です。

担当インストラクターがつくかどうか、指導時間が十分にあるか、少人数制や完全マンツーマンかどうかなど、“自分だけの指導時間”が確保されているかに注目しましょう。

担当者のフィードバックが毎回得られる環境であれば、自分の課題や変化を継続的に把握しやすく、技術向上のスピードも格段に上がります。

4. 高度な分析機器やスイング解析環境が整っている

4つ目は高度な分析機器やスイング解析環境が整っているか？です。このポイントは中・上級者や本格的にスコアアップを目指す方にとって特に重要です。

使用されているシミュレーターや弾道測定器、スイング解析カメラなどの種類・性能は要チェックです。

また、それらを使ったデータ重視のレッスンが行われているかも、より高いレベルを目指す人にとって欠かせません。

5. 人目を気にせず、自分のペースで集中できる

5つ目は、人目を気にせず、自分のペースで集中できるか？です。これは、マイペースで練習したい方にとって大事なポイントです。

完全個室や半個室の打席で集中できるか、静かな空間が確保されているか、また24時間営業や予約の取りやすさなど、自由度の高さが重要な判断基準になります。

練習に集中することを優先したい方にとっては、誰にも気をつかわずに取り組める環境が理想です。

五反田・大崎・目黒エリアにあるインドアゴルフ練習場の料金相場

五反田・大崎・目黒エリアでは、月額定額制のレッスンプランやセルフ練習プランを基本としつつ、都度払い・回数券を選べる施設も多く見られます。

月会費は5,500円から55,000円まで幅があり、低価格帯は無人セルフ利用、高価格帯はVIP会員制、個室利用といった付加価値によって差が生じています。

利用者層は初心者から中上級者、さらにビジネスパーソンまで幅広く、ライフスタイルに応じたプランが揃っています。

短時間打席利用（25分2,090円など）や深夜・早朝の時間指定プランもあり、忙しい人でもライフスタイルに合わせて柔軟に通えるのが特徴です。

また、回数券や年割プラン、繰越可能なライトプランなど、長期利用者や効率重視の層に向けた制度が充実している点も、このエリアならではの注目ポイントといえます。

五反田・大崎・目黒エリアのインドアゴルフ練習場おすすめ10選

【チキンゴルフ五反田店】五反田駅徒歩5分＆手ぶら利用OKで通いやすい

チキンゴルフ五反田店の口コミを一部紹介

チキンゴルフ五反田店は、JR山手線「五反田駅」から徒歩5分の場所にあるインドアゴルフ練習場です。

店舗には米LPGA認定のGOLFZON社製シミュレーターが導入されており、スイング分析を通じて効率的な練習が可能です。初心者から経験者まで幅広い層に対応し、楽しみながら上達できる環境が整っています。

またクラブやシューズを無料でレンタルできるため、仕事帰りや買い物ついでに手ぶらで立ち寄れる点も便利です。

営業時間は朝7時から夜23時までと長く、年末年始以外は毎日利用できるため、ライフスタイルに合わせて通いやすいのも大きなメリットです。

立地・設備・利便性の3拍子がそろった施設といえます。

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【par’s五反田ゴルフスクール】月額11,000円で少人数レッスン受け放題

par’s五反田ゴルフスクールの口コミを一部紹介

par’s五反田ゴルフスクールは、JR五反田駅東口から徒歩2分のフィットネスクラブ・ティップネス五反田ビル地下1階にあるインドアゴルフスクールです。

レッスンは最大4名までの少人数制で、60分のグループ指導を月額11,000円（税込）から受け放題で利用できます。

平日昼限定のデイタイム会員や25歳以下向けのヤング会員、家族会員など多彩なプランが用意されており、回数券やビジター利用も可能です。

設備は練習打席やパター練習ゾーンを完備し、クラブやシューズを無料でレンタルできます。

さらに特別入会キャンペーンや無料体験レッスン（施設利用料のみ必要）があり、初めてでも安心して始められる環境が整っています。

par’s五反田ゴルフスクールの公式サイトを見る

【ベーシックゴルフスクール】五反田駅近＆少人数制でじっくり学べる

ベーシックゴルフスクールの口コミを一部紹介

ベーシックゴルフスクールは、五反田駅から徒歩5分にあり、駐車場も備えた通いやすいインドアゴルフスクールです。

レッスンは少人数制で、「1に健康、2に楽しく、3に上手なれ」をモットーに丁寧な指導を行っています。初心者から経験者まで幅広く対応できる指導スタイルが特徴で、安心して続けられる環境です。

また、クラブやシューズ、ロッカーを無料で利用できるため手ぶらで通えるのもポイントです。夜22時まで営業しているので、仕事帰りでも立ち寄れます。

外国人向けには英語や中国語でのレッスンにも対応しており、国際的な利用者にも対応できる体制が整っています。

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【フラットフィールドゴルフ】五反田駅徒歩1分＆弾道計測システム完備

フラットフィールドゴルフの口コミを一部紹介

フラットフィールドゴルフは、五反田駅から徒歩1分にあるインドアゴルフスクールです。アクセスの良さに加えて、「都会のリゾート」をイメージした快適な空間が整えられています。

設備には弾道計測システムを導入しており、データに基づいて効率的に練習できる環境が魅力です。さらに、独自の総合指導プログラムを採用しており、初心者から上級者まで幅広く対応しています。

基礎習得からスキルアップまで、段階的に上達できるカリキュラムが整っているのも大きな特長です。

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【GOLFERS24 五反田店】完全個室で24時間利用可能＆同伴3名まで無料

GOLFERS24 五反田店の口コミを一部紹介

GOLFERS24五反田店は、大崎広小路駅から徒歩3分の場所にあるインドアゴルフ練習場です。完全個室のプライベート空間を備え、24時間365日いつでも利用できる点が大きな特徴となっています。

月額料金は28,500円（税込）からで、レギュラープランを基本に展開されています。利用者はゲストを3名まで無料で同伴でき、さらに最新モデルのクラブが無料レンタル可能です（シューズ・グローブは対象外）。

設備には世界的シェアを誇るシミュレーターや傾斜に対応するスイングプレート、前後からの動画撮影システムが導入されており、多角的なデータ分析を活用した練習環境が整っています。

レッスンはプロによるマンツーマン制で、個々の目的やレベルに合わせた指導が受けられます。

予約や入退場はオンラインとアプリで完結し、防犯カメラも設置されているなど、セキュリティ面にも配慮された安心の利用環境が確保されています。

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【ワイズワンゴルフスクエア不動前店】不動前駅徒歩1分＆24時間の便利な環境

ワイズワンゴルフスクエア不動前店の口コミを一部紹介

ワイズワンゴルフスクエア不動前店は、不動前駅から徒歩1分とアクセスしやすい立地に加えて、24時間営業・年中無休と利便性の高いインドアゴルフ練習場です。

フリー打席は30分単位で予約でき、予約やキャンセルがオンラインで完結する利便性も大きな魅力で、忙しい方でも利用しやすい環境です。

レッスンは1時間制となっており、インストラクターが在籍する平日午後から夜、土日祝は午前から夕方にかけて受けることができます。

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【Lounge Range 五反田】完全個室で24時間利用＆最新クラブ無料レンタル

Lounge Range 五反田の口コミを一部紹介

Lounge Range 五反田は、東急池上線の大崎広小路駅から徒歩6分、五反田駅からも徒歩圏内にあるインドアゴルフ練習場です。

施設は24時間無人で利用できる完全個室型で、ゲストを3名まで同伴可能です。最大4名での利用ができるため、家族や仲間と一緒に練習やラウンド体験を楽しめます。

打席にはPGAツアープロも使用する「GC Quad」やDUNLOP監修の高性能シミュレーターが導入されており、精度の高いスイング解析と臨場感あるプレーを体験できます。

クラブは数か月ごとに最新モデルへ更新され、無料レンタルが可能です。さらに予約はアプリから90分枠で行え、入退室もスマホで完結する仕組みになっており、利便性に優れた利用スタイルが魅力です。

ソファ付きのラウンジも備えられており、休憩を挟みながら快適に過ごせる点も評価されています。

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【ステップゴルフプラス五反田店】月額6,578円で通い放題＆24時間利用可能

ステップゴルフプラス五反田店の口コミを一部紹介

ステップゴルフプラス五反田店は、五反田駅から徒歩1分の好立地にあり、24時間利用可能なインドアゴルフ練習場です。

料金は月額6,578円（税込）からの定額制で、レッスンも打席利用も通い放題です。平日は14時～22時、土日祝は9時～19時がレッスンタイムで、セルフタイムオプションを追加すれば深夜や早朝の練習にも対応可能です。

ゴルフクラブやシューズの無料レンタルも用意されており、手ぶらで気軽に通うことができます。

店舗には最新のスイング解析機や高性能シミュレーターが導入されており、初心者には基礎から丁寧に、経験者には課題に合わせた指導が行われています。

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【Active Club】五反田・目黒から通いやすい少人数制レッスン

Active Clubの口コミを一部紹介

Active Clubは、品川区上大崎にあるインドアゴルフスクールで、五反田駅から徒歩約6分、目黒駅から徒歩約8分の立地にあります。

初心者からシニアまで幅広く対応し、少人数制レッスンが行われています。

現役ツアー経験を持つシニアプロも在籍しており、最新トレンドを踏まえた実践的な指導を受けられる点も大きな魅力です。

営業時間は10:30～23:00で、練習場は会員登録をすれば24時間利用可能です。

年1回のコンペイベントなど利用者同士の交流を促す取り組みも実施されています。

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【バリューゴルフ大崎】大崎駅直結・全12打席と500本以上のクラブ試打

バリューゴルフ大崎の口コミを一部紹介

バリューゴルフ大崎は、大崎駅直結の便利な立地にある大型インドアゴルフ練習場です。

全12打席すべてに最新シミュレーターが完備されており、都内でも最大級の規模を誇ります。

施設内にはゴルフショップ「JYPER’S」大崎試打店が併設されています。

国内外500本以上のクラブを自由に試打し、その場で購入できるため、道具選びと練習を同時に行えるのが特徴です。

さらに、プロインストラクターによる本格的なレッスンも実施されており、初心者から上級者までレベルや目的に応じた指導が受けられます。

バリューゴルフ大崎の公式サイトを見る

五反田・大崎・目黒エリアにあるインドアゴルフ練習場に通う前によくある質問

1. インドアゴルフの月額料金はいくらですか？
2. インドアゴルフと打ちっぱなしの違いは？
3. 初心者でもインドアゴルフに通えますか？
4. インドアゴルフは上達に効果がありますか？
5. ゴルフシミュレーターの精度はどのくらい？
6. インドアゴルフのメリット・デメリットは？
7. レッスン付きのインドアゴルフは選ぶべき？
8. インドアゴルフに通う頻度の目安は？
9. ゴルフで100切りするには何が大切？
10. ゴルフ練習で挫折しないためのコツは？

Q1.インドアゴルフの月額料金はいくらですか？

A1.地域やプランにより異なりますが、月額1～3万円前後が主流です。通い放題プラン、レッスン付きなど内容に応じて金額が変わります。

Q2.インドアゴルフと打ちっぱなしの違いは？

A2.インドアゴルフは天候に左右されず、快適な室内でスイング解析や弾道測定ができるのが特長です。周囲を気にせず集中でき、都市部でも通いやすい傾向があります。

一方、打ちっぱなしは広い屋外で実際の弾道を目視でき、自然の中で練習したい人に向いています。

(引用元：オルタイムゴルフ「ゴルフ初心者向け！打ちっぱなしとインドアのメリット・デメリット」)

Q3.初心者でもインドアゴルフに通えますか？

A3.ほとんどのインドアゴルフは初心者でも通えます。初心者向けレッスンや通い放題のプランが多いので無理なく基礎から始められます。

また、駅近やゴルフクラブやシューズなどの無料レンタルなど、初心者でも通いやすい環境が整っている施設が多くあります。

(引用元：ステップゴルフ公式サイト「ゴルフスクールはどこがいい？初心者でも通いやすいスクールの見極め方は？」)

Q4.インドアゴルフは上達に効果がありますか？

A4.インドアゴルフは、シミュレーターによるスイング解析や弾道データの活用により、課題を可視化しながら効率的に練習できます。

また、駅近や冷暖房完備といった快適な環境も揃っているため、練習を習慣化しやすく、上達に効果的です。

(引用元：ステップゴルフ公式サイト「ゴルフレッスンをするプロの本音。「無駄」「意味ない」って本当？」)

Q5.ゴルフシミュレーターの精度はどのくらい？

A5.近年のゴルフシミュレーターは高精度で、プロも活用するレベルに達しています。

例えばTrackManは、最大400ヤードまで正確に計測でき、1秒で26項目以上のデータ（スピン量・打出角など）をリアルタイム取得できます。

また、GOLFZONも操作性や実在コースの再現性に優れ、正確な弾道解析が可能で、多くのインドア施設で採用されています。

(引用元：インザゴルフTIMEs「【2025年版】現役経営者が選ぶゴルフシミュレーター・メーカー比較」)

Q6.インドアゴルフのメリット・デメリットは？

A6.インドアゴルフのメリットは、天候に左右されず快適な環境で練習でき、シミュレーターによるデータ分析や初心者サポートも充実していることなどが挙げられます。

一方で、実際のコース感覚やリアルな打感が得にくく、料金が屋外より高くなる傾向というデメリットもあります。そのため目的に応じて、屋外練習と使い分けるのが効果的です。

(引用元：みんなのゴルフダイジェスト「最近、急増中のインドアゴルフスタジオ。そのメリット、デメリットとは?　識者やゴルファーに聞いてみた」)

Q7.レッスン付きのインドアゴルフは選ぶべき？

A7.レッスン付きのインドアゴルフは、正しいフォームの習得やスイング改善に課題感を持っている場合におすすめです。シミュレーターによる客観的な分析と個別指導により、初心者でも効率よく上達できます。

(引用元：HITORI de GOLF「ゴルフ初心者必見！継続しやすいインドアゴルフレッスンの効果」)

Q8.インドアゴルフに通う頻度の目安は？

A8.初心者は週2～3回の練習が理想とされ、スイングの感覚を体に定着させやすくなります。レッスン付きの場合は週1回の指導＋自主練がおすすめです。

無理のないペースで継続し、短時間でも反復練習を重ねることが上達の近道です。

(引用元：ステップゴルフ公式サイト「ゴルフの練習頻度は週3がベスト？練習量と疲れのバランスについて解説」)

Q9.ゴルフで100切りするには何が大切？

A9.まずは「全ホールをボギー・ダブルボギーでOK」と考え、無理をしないコース戦略を徹底することが大切です。また、練習ではアプローチとパターに時間の半分以上を充てるのが効果的です。

(引用元：ゴルフの学び舎(チキンゴルフ公式)「ゴルフのスコア100切りの難易度は？100切りを達成する練習方法やコツも紹介」)

Q10.ゴルフ練習で挫折しないためのコツは？

A10.練習を習慣化するには、明確な目標設定と小さな成功体験の積み重ねが効果的です。また、自宅近くや通勤経路などの通いやすい施設を選び、決まった時間に練習するしくみを作ると、自然と継続しやすくなります。

(引用元：ステップゴルフ公式サイト「ゴルフの上達が早い人の特徴は？センスや性格は成長スピードに関係する？」)