【新宿】おすすめのインドアゴルフ練習場10選を徹底比較！

新宿・西新宿・北新宿（新宿区）にあるインドアゴルフ練習場を厳選してご紹介します。

インドアゴルフを選ぶ際は、自分のゴルフ経験や目標、通い方のスタイルに合った施設を選ぶことがポイントになります。

また、「月額○○円〜」などと低料金をうたっていても、総額では多額の費用が必要になるケースもあり、国民生活センターからも注意喚起されています。本記事では、料金の仕組みも丁寧に調査し、安心して選べるようにまとめています。

これから新宿駅や新宿三丁目駅、西新宿駅や代々木駅周辺でどのインドアゴルフに通うか検討している方は、ぜひ参考にしてみてください。

【結論】新宿エリアでおすすめのインドアゴルフ練習場はこちら！

新宿エリアにあるインドアゴルフ練習場の中で、「初心者むけ」「コスパ重視」などのタイプ別のおすすめ店舗は以下になります。

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新宿エリアのインドアゴルフ練習場を選ぶときに大事な5つのポイント

インドアゴルフ施設は、それぞれ特徴や強みが異なります。せっかくお金と時間をかけて通うなら、自分に合った施設を選びたいところです。

ここでは、目的やライフスタイルに合ったスクール選びのために押さえておきたい「5つの判断ポイント」をご紹介します。施設の情報とあわせてチェックすれば、失敗のない選択がしやすくなります。

1. レッスン体制が充実していて、はじめてでも安心できる

1つ目は、レッスン体制が充実していて、はじめてでも安心できるかどうか？です。このポイントは特に初心者の方にとって重要です。

ゴルフ未経験の方でも安心して始められるよう、基礎から丁寧に教えてくれるか、インストラクターがどのようにサポートしてくれるかがポイントになります。

口コミには初心者の体験談が書かれていることもあるので、レッスンの内容や、わからないことを気軽に質問できる雰囲気があるかをチェックしてみましょう。

2. 料金に見合ったサービスが受けられる

2つ目は、料金に対して十分なサービスや利便性が得られるかどうか？です。これはコストパフォーマンスを重視する方にとって重要なポイントです。

「通い放題」「回数制」「都度払い」など、料金プランが自分の通い方に合っているかに加え、1回あたりの料金の目安や、入会金・キャンペーン割引の有無も確認したいところです。

また、駅からの距離、営業時間の柔軟さ、予約の取りやすさなど、通いやすさの面でも満足できるかどうかをあわせてチェックすると、より失敗の少ない選択ができます。

3. マンツーマンや少人数で丁寧に見てもらえる

3つ目は、マンツーマンや少人数で丁寧に見てもらえるか？です。このポイントはしっかり上達したい人にとって不可欠です。

担当インストラクターがつくかどうか、指導時間が十分にあるか、少人数制や完全マンツーマンかどうかなど、“自分だけの指導時間”が確保されているかに注目しましょう。

担当者のフィードバックが毎回得られる環境であれば、自分の課題や変化を継続的に把握しやすく、技術向上のスピードも格段に上がります。

4. 高度な分析機器やスイング解析環境が整っている

4つ目は高度な分析機器やスイング解析環境が整っているか？です。このポイントは中・上級者や本格的にスコアアップを目指す方にとって特に重要です。

使用されているシミュレーターや弾道測定器、スイング解析カメラなどの種類・性能は要チェックです。

また、それらを使ったデータ重視のレッスンが行われているかも、より高いレベルを目指す人にとって欠かせません。

5. 人目を気にせず、自分のペースで集中できる

5つ目は、人目を気にせず、自分のペースで集中できるか？です。これは、マイペースで練習したい方にとって大事なポイントです。

完全個室や半個室の打席で集中できるか、静かな空間が確保されているか、また24時間営業や予約の取りやすさなど、自由度の高さが重要な判断基準になります。

練習に集中することを優先したい方にとっては、誰にも気をつかわずに取り組める環境が理想です。

新宿エリアにあるインドアゴルフ練習場の料金相場

新宿エリアでは、月額定額制を採用する店舗が主流で、セルフ練習からレッスン通い放題まで幅広い選択肢があります。

価格帯は月8,000円台の無人型練習場から、設備やマンツーマン指導を重視した月3万円超のプランまでと広く、選択肢の幅が特徴です。

都度利用は2,200円〜9,900円で、短時間練習やスポットレッスンに便利。回数券も複数店舗で導入され、継続利用しやすい環境です。

ビジネス街立地のため、仕事帰りの社会人や効率重視の中上級者向けプランが多く、24時間営業やスマホ入退室、法人利用対応など利便性の高いサービスが目立ちます。

特に高価格帯の店舗では、傾斜・ラフ再現やクラブフィッティングなど上級者向けの設備も充実しています。

新宿エリアのインドアゴルフ練習場おすすめ10選

【チキンゴルフ新宿店】駅近徒歩3分・定額制通い放題

チキンゴルフ新宿店の口コミを一部紹介

チキンゴルフ新宿店は、新宿区西新宿「FORECAST西新宿」2階にあり、都営大江戸線「新宿西口駅」から徒歩3分、JR「新宿駅」から徒歩6分の好立地です。営業時間は7:00〜23:00で、出勤前や仕事帰りにも利用可能です。

全打席に高性能ゴルフシミュレーターを設置し、クラブ・シューズ・ウェアは無料レンタルに対応。手ぶらで通える利便性が利用者から高く評価されています。

レッスンは2〜3名のセミパーソナル形式で、レベルや目的に合わせた指導を実施。料金は定額制の通い放題型が中心で、体験レッスンや無料カウンセリングも用意されています。

会員は他店舗の利用も可能で、練習機会をさらに広げられます。口コミでは「指導が丁寧」「清潔で快適」「スイング分析ができる」といった声が多く、スタッフ対応や予約のしやすさも好評です。

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【ゴルフステーション新宿】駅近徒歩1分・24時間通い放題

ゴルフステーション新宿の口コミを一部紹介

ゴルフステーション新宿は、JR新宿駅西口から徒歩約50秒という抜群のアクセスを誇る会員制インドアゴルフ施設です。駅近の立地により、仕事帰りや買い物のついでにも立ち寄りやすい環境です。

24時間営業で、月額定額制の通い放題プランを提供。頻繁に練習したい方や時間の制約がある利用者に適しており、レッスン受け放題プランも選べます。

レッスンは最大4名までの少人数制で、トラックマン4をはじめとする測定機器を完備。個別カウンセリングをもとに作成するオリジナルプログラムにより、初心者から経験者まで幅広く対応します。

クラブやシューズは無料レンタルが可能で、手ぶらでの利用もOK。体験レッスンや会員向け屋外レッスンも実施しており、予約は空きがあれば当日でも可能です。

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【ライザップゴルフ新宿南口店】完全個室マンツーマン・自分専用プログラム

ライザップゴルフ新宿南口店の口コミを一部紹介

ライザップゴルフ新宿南口店は、JR代々木駅北口から徒歩1分、新宿駅南口からも徒歩8分のアクセス良好な立地にあるインドアゴルフスクールです。営業時間は7:00〜23:00で、忙しい方でも通いやすい環境を整えています。

レッスンは完全個室での50分マンツーマン指導が中心。高精度シミュレーター「GDR Plus」や動画解析を活用し、カウンセリング結果に基づいた専用プログラムで効果的に指導します。

料金は16回382,800円（税込）からで、クラブ・シューズ・ウェアは無料レンタルが可能です。

体験レッスン付きのゴルフ力診断（60分3,300円）や30日間全額返金保証など、充実したサポートも好評です。

口コミでは「丁寧な指導」「集中できる環境」といった高評価が多く、初心者からスコアアップを目指す経験者まで幅広く利用されています。

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【新宿御苑ゴルフスタジオ】PGA公認プロ指導・手ぶらOK

新宿御苑ゴルフスタジオの口コミを一部紹介

新宿御苑ゴルフスタジオは、新宿御苑前駅から徒歩3分、新宿三丁目駅から徒歩5分のアクセス良好な立地にあるインドアゴルフ施設です。

PGA公認の坂本龍楠ティーチングプロが主宰し、マンツーマンまたは最大4名の少人数グループレッスンを行っています。

レッスンは50分単位で、利用者のレベルや目的に合わせたカスタマイズ指導が可能です。クラブやシューズ、グローブなどの練習用具はすべて無料レンタルでき、手ぶらで通える点も魅力です。

料金は月額制、単発レッスン、体験レッスン（3,300円〜）などから柔軟に選択可能。営業時間は平日11:00〜22:00、土日祝10:00〜20:00で、仕事帰りや休日の利用にも適しています。

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【マイゴルフスタイル新宿】駅近長時間営業・練習し放題

マイゴルフスタイル新宿の口コミを一部紹介

マイゴルフスタイル新宿は、西新宿駅・都庁前駅から徒歩4分、新宿駅西口から徒歩13分の便利な立地にあるインドアゴルフスクールです。平日は9:00〜23:00、土日祝は朝7:00から営業しており、忙しい方でも通いやすい環境を提供しています。

全6打席にはシミュレーターとスイング解析器を完備し、2023年には傾斜付きパター練習エリアを新設。PGA認定プロによる最大4名までの少人数レッスンで、初心者から経験者まで幅広く対応しています。

料金プランは、月4回レッスン＋フリー練習22,000円（税込）、複数店舗利用やレッスン受け放題25,300円（税込）などから選択可能です。クラブ・シューズ・グローブは無料レンタルでき、手ぶらで利用できます。

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【SWING24/7新宿店】24時間365日OK・最新機器完備

SWING24/7新宿店の口コミを一部紹介

SWING24/7新宿店は、新宿三丁目駅C7出口から徒歩3分の好アクセスに位置する会員制インドアゴルフ練習場です。24時間365日営業で、月額12,800円（税込）の定額制により、毎日1時間まで利用できます。

全打席に最新型ゴルフシミュレーターとオートティーアップ機を完備。クラブやシューズは無料レンタル可能で、スマホから直前予約もでき、手ぶらで通える利便性があります。

初心者向けパーソナルレッスン（チケット制）や回数券、体験利用、ビジタープランも用意され、目的や頻度に応じた利用が可能です。館内は落ち着いた雰囲気で、「静かで集中できる」「清潔感がある」といった口コミが多く、コストパフォーマンスの高さも評価されています。

さらに、24時間セキュリティシステムや会員用保険を備え、女性や初心者も安心できる環境です。

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【スマートショット新宿】完全個室予約制＆無料レンタル完備

スマートショット新宿の口コミを一部紹介

スマートショット新宿は、新宿三丁目駅から徒歩3分のアクセス良好なインドアゴルフスタジオです。完全個室・完全予約制で、最大4名まで利用できるプライベート空間を提供しています。

全打席に弾道測定器「スカイトラック」と動画解析機能を搭載し、効率的なスイング分析が可能です。

クラブやシューズ、手袋などはすべて無料レンタルでき、月額制と回数制の両方に対応。スマホから簡単に予約でき、仕事帰りや休日にも通いやすい環境です。

レッスンは複数のプロが担当し、初心者から上級者まで目的に応じたプログラムを用意。さらにラウンドレッスンやコンペ、クラブフィッティングやグリップ交換など、工房サービスも利用できます。

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【ゴルフパフォーマンス新宿365店】完全個室マンツーマン指導＆24時間営業

ゴルフパフォーマンス新宿365店の口コミを一部紹介

ゴルフパフォーマンス新宿365店は、新宿駅から徒歩約5〜8分の新宿嘉泉ビル地下1階にある完全個室型インドアゴルフスクールです。24時間365日営業しており、仕事前後や夜間などライフスタイルに合わせた利用が可能です。

全3打席でマンツーマン指導を行い、独自のビジネスゾーン理論を用いてスイングの再現性向上をサポート。スイング解析器や弾道測定器、クラブフィッティングなどの最新設備も揃え、初心者から上級者まで幅広く対応しています。

料金は3ヶ月107,800円（税込）からで、30日間全額返金保証が用意されています。クラブやシューズの無料レンタルもあり、手ぶらで通える環境です。

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【リップルゴルフ新宿】駅近徒歩3分・最大2名の少人数制レッスン

リップルゴルフ新宿の口コミを一部紹介

リップルゴルフ新宿は、新宿駅から徒歩3分に位置するインドアゴルフスクールです。営業時間は7:00〜23:00で、年末年始を除き営業しています。

最大2名までの少人数制パーソナルレッスンと、自主練習ができる通い放題プランを提供。シミュレーターや3方向動画解析などの最新機材を備え、目的や課題に合わせた個別指導が可能です。

料金は月4回24,200円や、2ヶ月151,200円〜の通い放題プランなどから選択できます。クラブ・シューズ・ウェア・タオルの無料レンタルやシャワールームも完備し、手ぶらでの利用にも対応しています。

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【SMART GOLF 北新宿店】24時間・完全個室＆高精度シミュレーター完備

SMART GOLF 北新宿店の口コミを一部紹介

SMART GOLF 北新宿店は、新宿区北新宿に位置し、東京メトロ丸ノ内線「西新宿駅」から徒歩6分のアクセスです。24時間365日営業の完全会員制で、1日複数回の利用も可能です。

施設には左右兼用の完全個室2打席を設置し、高精度シミュレーターやスイング解析カメラ「OK ON GOLF」を導入。弾道やスイングの詳細なチェックが行えます。

プランは月額22,000円〜の通い放題（女性割引あり）と回数制があります。手ぶらでの利用にも対応しており、希望に応じてコーチを選び、60分のマンツーマンレッスン（別料金）を受けることも可能です。

口コミでは「静かで集中できる」「精度の高い測定で課題が明確」といった評価が多く、24時間利用可能な利便性が高く支持されています。一方で、混雑時の予約状況や設備メンテナンスへの意見も見られます。

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新宿エリアにあるインドアゴルフ練習場に通う前によくある質問

1. インドアゴルフの月額料金はいくらですか？
2. インドアゴルフと打ちっぱなしの違いは？
3. 初心者でもインドアゴルフに通えますか？
4. インドアゴルフは上達に効果がありますか？
5. ゴルフシミュレーターの精度はどのくらい？
6. インドアゴルフのメリット・デメリットは？
7. レッスン付きのインドアゴルフは選ぶべき？
8. インドアゴルフに通う頻度の目安は？
9. ゴルフで100切りするには何が大切？
10. ゴルフ練習で挫折しないためのコツは？

Q1.インドアゴルフの月額料金はいくらですか？

A1.地域やプランにより異なりますが、月額1～3万円前後が主流です。通い放題プラン、レッスン付きなど内容に応じて金額が変わります。

Q2.インドアゴルフと打ちっぱなしの違いは？

A2.インドアゴルフは天候に左右されず、快適な室内でスイング解析や弾道測定ができるのが特長です。周囲を気にせず集中でき、都市部でも通いやすい傾向があります。

一方、打ちっぱなしは広い屋外で実際の弾道を目視でき、自然の中で練習したい人に向いています。

(引用元：オルタイムゴルフ「ゴルフ初心者向け！打ちっぱなしとインドアのメリット・デメリット」)

Q3.初心者でもインドアゴルフに通えますか？

A3.ほとんどのインドアゴルフは初心者でも通えます。初心者向けレッスンや通い放題のプランが多いので無理なく基礎から始められます。

また、駅近やゴルフクラブやシューズなどの無料レンタルなど、初心者でも通いやすい環境が整っている施設が多くあります。

(引用元：ステップゴルフ公式サイト「ゴルフスクールはどこがいい？初心者でも通いやすいスクールの見極め方は？」)

Q4.インドアゴルフは上達に効果がありますか？

A4.インドアゴルフは、シミュレーターによるスイング解析や弾道データの活用により、課題を可視化しながら効率的に練習できます。

また、駅近や冷暖房完備といった快適な環境も揃っているため、練習を習慣化しやすく、上達に効果的です。

(引用元：ステップゴルフ公式サイト「ゴルフレッスンをするプロの本音。「無駄」「意味ない」って本当？」)

Q5.ゴルフシミュレーターの精度はどのくらい？

A5.近年のゴルフシミュレーターは高精度で、プロも活用するレベルに達しています。

例えばTrackManは、最大400ヤードまで正確に計測でき、1秒で26項目以上のデータ（スピン量・打出角など）をリアルタイム取得できます。

また、GOLFZONも操作性や実在コースの再現性に優れ、正確な弾道解析が可能で、多くのインドア施設で採用されています。

(引用元：インザゴルフTIMEs「【2025年版】現役経営者が選ぶゴルフシミュレーター・メーカー比較」)

Q6.インドアゴルフのメリット・デメリットは？

A6.インドアゴルフのメリットは、天候に左右されず快適な環境で練習でき、シミュレーターによるデータ分析や初心者サポートも充実していることなどが挙げられます。

一方で、実際のコース感覚やリアルな打感が得にくく、料金が屋外より高くなる傾向というデメリットもあります。そのため目的に応じて、屋外練習と使い分けるのが効果的です。

(引用元：みんなのゴルフダイジェスト「最近、急増中のインドアゴルフスタジオ。そのメリット、デメリットとは?　識者やゴルファーに聞いてみた」)

Q7.レッスン付きのインドアゴルフは選ぶべき？

A7.レッスン付きのインドアゴルフは、正しいフォームの習得やスイング改善に課題感を持っている場合におすすめです。シミュレーターによる客観的な分析と個別指導により、初心者でも効率よく上達できます。

(引用元：HITORI de GOLF「ゴルフ初心者必見！継続しやすいインドアゴルフレッスンの効果」)

Q8.インドアゴルフに通う頻度の目安は？

A8.初心者は週2～3回の練習が理想とされ、スイングの感覚を体に定着させやすくなります。レッスン付きの場合は週1回の指導＋自主練がおすすめです。

無理のないペースで継続し、短時間でも反復練習を重ねることが上達の近道です。

(引用元：ステップゴルフ公式サイト「ゴルフの練習頻度は週3がベスト？練習量と疲れのバランスについて解説」)

Q9.ゴルフで100切りするには何が大切？

A9.まずは「全ホールをボギー・ダブルボギーでOK」と考え、無理をしないコース戦略を徹底することが大切です。また、練習ではアプローチとパターに時間の半分以上を充てるのが効果的です。

(引用元：ゴルフの学び舎(チキンゴルフ公式)「ゴルフのスコア100切りの難易度は？100切りを達成する練習方法やコツも紹介」)

Q10.ゴルフ練習で挫折しないためのコツは？

A10.練習を習慣化するには、明確な目標設定と小さな成功体験の積み重ねが効果的です。また、自宅近くや通勤経路などの通いやすい施設を選び、決まった時間に練習するしくみを作ると、自然と継続しやすくなります。

(引用元：ステップゴルフ公式サイト「ゴルフの上達が早い人の特徴は？センスや性格は成長スピードに関係する？」)